张兵指出，中国人一生患癌风险高达25%，不过，癌症并非不可防控，世界卫生组织提出，近三分之一的癌症可预防，三分之一的癌症能通过筛查早发现并治愈。

　　谈及癌症致病因素，张兵介绍，行为因素里，吸烟、饮酒、缺乏锻炼等危害极大，如长期吸烟显著提高肺癌发病率，饮酒与多种癌症相关。感染因素中，幽门螺杆菌、乙肝病毒、HPV等感染会引发相应癌症。饮食方面，水果蔬菜摄入不足、红肉和腌制食品食用过多会增加患癌概率。代谢因素里，超重/肥胖、糖尿病等与癌症发生密切相关。环境因素如职业危险因素暴露、空气污染物暴露等也是诱因。

　　癌症的早期筛查与诊断至关重要。防癌体检是早期发现癌症的重要途径，与一般健康体检不同，它由肿瘤专家结合个体情况确定检查项目。先进医疗技术如PET/CT，能最早期发现肿瘤并鉴别良恶性，适用于肿瘤早期诊断、原发灶来源不明肿瘤确诊和术前评估。

　　张兵呼吁，预防癌症，从健康生活方式开始。他给出以下建议：养成定期体检习惯，保持膳食平衡，以植物性食物为主；不吸烟，远离二手烟、三手烟；不轻信保健品预防癌症；限制红肉、加工肉、高盐腌制食品、含糖饮料和高能量密度食物摄入；适量运动；预防病毒感染，如接种HPV疫苗和乙肝疫苗。

　　此外，张兵提醒大家要正确认识癌症，避免陷入误区。癌症是慢性疾病，从正常细胞发展到癌细胞通常需数年到数十年，早预防、早发现、早诊断、早治疗可降低风险。虽然癌症本身不传染，但致癌病毒如HPV、幽门螺杆菌、肝炎病毒有传染性，要注重预防。