连日来，我市持续高温，高温预警信号频发。记者从市第一中医医院急诊科了解到，近期因中暑不适前来就诊的患者明显增多。急诊科主任姚小舟表示，今年高温天气较往年来得偏晚，群众放松了防暑意识，导致中暑患者较往年有所增加。尤其是有基础疾病的老年患者，发病初期疏于重视，就诊时病情已较为严重，需家属重点关注、严加防范。

　　姚小舟介绍，中医将中暑分为阳暑和阴暑。阳暑多因在高温暴晒下剧烈活动，体内热量蓄积引发；阴暑则因过于贪凉，如大量饮用冷饮、出汗后立即吹空调或冲凉，寒湿之邪侵入人体诱发。简单说，暴晒累出来的是阳暑，贪凉“冻”出来的是阴暑。

　　预防要分型应对。防阳暑，要避免正午至午后高温高湿时段外出，外出时做好防晒、穿宽松透气衣物，少量多次补水，出汗多时可补充淡盐水或电解质饮料，让身体逐渐适应热环境，不要有剧烈运动。防阴暑，重点是避免骤冷，空调温度宜设26℃左右，不让风口直对身体，大汗时先擦干汗液、换下湿衣，休息后再进空调房或洗澡，冷饮、冰西瓜等生冷食物要适量摄入。

　　夏季高温如何科学补水？姚小舟介绍，补水讲究少量多次，不要等口渴才猛灌。大量出汗时，光喝白水不够，应喝淡盐水或运动饮料，恢复水盐平衡。需特别警惕，如果中暑者意识不清，千万不能强行喂水，以免窒息误吸，应尽快送医静脉补液。

　　在日常起居饮食方面，姚小舟建议饮食清淡、保证睡眠、适度运动。《黄帝内经》提出“春夏养阳”，夏天人体阳气外浮，脏腑内部阳气相对不足，过度贪凉会让寒邪直中脾胃，所以“夏吃姜”有道理，可改善胃脘冷痛、食欲不振，正契合“春夏养阳”。起居可适当晚睡早起，但勿熬夜，中午小憩；适度出汗排湿，注意补水；心态保持平和，注重养心清心。

　　姚小舟提醒，一旦发现有人中暑，应立即将患者转移到通风阴凉处，解开衣扣、皮带等帮助散热。让患者平卧，用凉水喷洒或湿凉毛巾擦拭全身，将冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟等处降温。若意识清楚能吞咽，可少量多次喂凉水或电解质饮料，同时拨打120。最危重的中暑是热射病，高温使体温急剧飙升，全身脏器如同被“灼伤”，大脑、肝、肾等多器官快速衰竭，凝血功能崩溃，死亡率极高。如果患者出现意识障碍、抽搐、持续高热、少尿、皮肤瘀点瘀斑等出血迹象，必须立即送医抢救，一刻不能耽误。