“我已经做了两次肌筋膜触发点针刺了，感觉很好，今天来做第3次。”近日，56岁的市民刘先生因头晕和头痛，在益阳市第四人民医院麻醉疼痛睡眠特色门诊接受治疗。

　　据他描述，近半年来，头晕和头痛一直困扰着他，严重影响了他的日常生活。经过两次肌筋膜触发点针刺治疗和热奄包理疗，症状得到了显著改善，这次是他第3次接受治疗。

　　肌筋膜触发点针刺疗法是一种通过反复穿刺肌筋膜的触发点，引发肌肉颤搐，从而缓解肌筋膜疼痛的创新疗法。市四医院手术麻醉科主任黄芳介绍，日前，国家卫生健康委发布的《麻醉科医疗服务建设指南》明确指出，麻醉科门诊可以开展相关的疼痛治疗。“该疗法通过定位触发点，并在不同的方向和角度施以毫针，以减少或灭活触发点和张力带，从而达到灭活感觉神经元的疼痛感觉。”黄芳说。在临床应用中，当毫针准确定位到触发点时，患者及施针者能感受到肌肉明显的跳动。治疗结束后，被治疗的肌肉会立即放松，患处即刻感觉轻松。

　　长时间伏案工作、低头刷手机，让肩颈腰背疼痛问题成了现代人的“标配”。酸痛、僵硬、活动受限，不仅身体遭罪，连精神都跟着萎靡。黄芳提醒广大市民，热敷是日常缓解疼痛的常用方法，它能够促进血液循环、加快机体代谢、帮助肌肉排泄废物，从而减轻疼痛。不过，在疼痛的急性期，即发病24小时内，应避免热敷，以免加重局部的肿胀和疼痛。当急性期过后进入缓解期时，可以尝试热敷辅助康复，但也要注意避免过热烫伤皮肤。如果疼痛久久不能缓解，一定要尽快前往医院进行检查和治疗。