为更好宣传第十轮女职工“芙蓉杯”竞赛，落实省总工会和市总工会相关工作部署，激励广大女职工提素建功，助力高质量发展，益阳市总工会女职工委员会开展女职工素质教育系列活动，在基层工会组织举办5场女职工素质教育大讲堂，并在益阳工会职工夜校开设4门女职工素质教育相关课程，分别是手工DIY、古典舞、形体仪态、美肤美妆课程，采用小班制授课，一共开设6期。活动旨在助力提升女职工的职场综合素养、减缓女职工的工作和生活压力、促进女职工的家庭生活和美,更好地展现女职工良好的精神面貌和新时代女性的动人风采。系列活动共吸引1000余名女职工参加。

　　5月11日，生活规划整理师熊为主讲《“高效工作、轻松生活”整理收纳术》。整理收纳旨在用整理的手段，协调好人与物品、空间的关系，让生活更轻松、工作更效率、家庭生活更美满。熊老师以形式多样的衣橱整理为例讲述了整理收纳的具体操作方法，并为女职工解答家庭整理中的一些困惑，解开了长期以来的心结。

　　5月14日，礼仪指导师肖丹以《身在职场 顺礼成彰》为题，通过生动的实例以及现场演示等方式，从仪表礼仪、沟通礼仪等方面详细讲授职场礼仪相关知识，让大家很直观地感受到“美”是可以通过外在形象和内在素养共同表达的。

　　6月5日，北京师范大学教育学博士、益阳市家庭教育研究会副会长李静以《纵使负累也轻盈——经营好工作与家庭的智慧》为题，结合自身经历和教师职业特点，讲述如何做到生活、工作两不误；她认为教师工作忙碌是常态，只有努力做到“身忙心闲”，才能达到“纵使负累也轻盈”的人生境界。

　　6月12日，中南大学心理健康教育与咨询专家、临床心理学博士唐海波教授结合自身多年的临床工作经历，为女职工讲授《女性心理压力及其应对技巧》，他从心理压力的形成、心理压力对人的伤害、心理压力的简单自我判断和应对方法、抑郁症的识别与治疗等方面进行讲解，表示压力并不可怕，女职工可以通过情绪宣泄、换位思考、人际交流、培养兴趣爱好、运动健身、放松训练和求助专业人员等方式合理应对压力，用更积极的心态去面对工作和生活；缓解压力最根本的解决之道是找到压力源，冷静分析之后提出解决办法并采取行动。

　　6月18日，益阳市非物质文化遗产传承中心副主任萧垠主讲《生活里的非遗》，她以图文并茂的形式从非遗保护的历程、生活与非遗、非遗的传承与创新等三个方面介绍了国际、国内以及益阳市非遗保护情况及成果，穿插了许多关于非遗的故事，从多个维度让女职工了解家乡的传统文化。现场互动环节气氛热烈，效果良好，激发了大家关注非遗、支持非遗、参与非遗保护的热情。

　　手工DIY课堂上，学员们按照老师所讲述的操作步骤，动手制作手工柿子花。在老师和工作人员耐心指导下，学员们制作出一片片花瓣、一朵朵柿子花，大家开心地与手工成品合影。

　　在美妆课堂上，老师首先为大家讲解如何通过简单的妆容展现风采、生活妆与舞台妆之间的不同等知识，随后为大家进行实操示范，使学员们对美妆技法以及不同脸型所对应的妆容技巧有了更加深刻的认识。

　　古典舞课堂上，舞蹈老师认真传授古典舞的基础技能，耐心讲解舞蹈动作要点，学员们专心揣摩每一个动作，通过反复练习，舞步逐渐连贯，大家翩翩起舞，时而踮脚、时而展臂，舞蹈课有声有色的进行着。

　　形体课则从拉伸热身和站姿训练开始，老师对学员们挨个进行头、肩、脚的仪态纠正，讲解舞台走位、动作表达、情感表达等基本技巧，学员们认真聆听、反复练习。逐步掌握基本要领，一个个昂首挺胸，步伐轻盈，将自己最美的一面展现出来。经过一段时间系统专业的学习，大家树立了健康体态意识，变得更加美丽和自信。